No abusen del sol: puede provocar cáncer de piel en vacaciones
Redacción P23
Con la llegada de la Semana Santa, el Instituto Mexicano del Seguro Social lanzó una advertencia clara: la exposición prolongada al sol puede derivar no solo en quemaduras, sino en daños acumulativos que incluyen envejecimiento prematuro y hasta cáncer de piel.
De acuerdo con el boletín oficial , durante este periodo aumentan las actividades al aire libre —playas, balnearios y excursiones—, lo que eleva el riesgo de exposición a radiación ultravioleta desde los primeros minutos sin protección.
Riesgo real y acumulativo
Especialistas del IMSS advierten que los daños no siempre son inmediatos. Aunque la piel se enrojezca o arda, el verdadero peligro está en el efecto acumulado:
Manchas y fotoenvejecimiento Daño ocular Quemaduras severas Desarrollo de cáncer de piel a largo plazo
Grupos más vulnerables
Los más expuestos a sufrir daños por radiación solar son:
Niños y bebés Adultos mayores Personas con piel clara o sensible
Horas críticas y señales de alerta
Evita el sol directo entre 10:00 y 16:00 horas, cuando la radiación es más intensa.
Señales de alerta que no debes ignorar:
• Enrojecimiento intenso o ampollas
• Mareo, náuseas o dolor de cabeza
• Sed extrema o confusión
Estos síntomas pueden indicar desde deshidratación hasta un golpe de calor, considerado una emergencia médica.
Cómo protegerte (sí o sí)
El IMSS recomienda medidas básicas pero clave:
- Protector solar de amplio espectro (mínimo FPS 30; ideal 50+)
- Reaplicar cada 2 horas Usar gorra, lentes con filtro UV y ropa clara Mantenerse hidratado (2 a 2.5 litros de agua diarios)
- Buscar sombra constantemente
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